Stresle baş etme, doğru nefes almakla başlar

Üyelik Girişi

Facebook - Twitter

Köşe Yazıları


	Ali Ölmez
	Babama Mektup


	Erdoğan Gezer
	Telaş Yapmayın


	Nuran Türemen
	ATATÜRK, ZÜBEYDE HANIM ve KADIN HAKLARI ANITI


	Özge Özşahin
	Boşanma Davaları ve Boşanma Psikolojisi


	Savaş Ünlü
	Örnek ve Model Alınacak Bir Başkan: Hüseyin Mutlu Akpınar


	Uzm. Dr. Onur Oral
	Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesinde Kolostrumun Özel Rolü

Kategori ve Sayfalar

Namaz Vakitleri

Küçük Avcı

Yıldırım İnşaat

Elal Ajans

Reklam Alanları

Faydalı Linkler

Günün Sözü

Tarihte Bugün

Tarihte Bugün v.7.0

#karşıyaka Tweetleri

Site Haritası

EÜ Kadın Sorunları Araştırma Merkezi’nin (EKAM) Siyaset Okulu’nda konuşan Yard. Doç. Dr. Sütçü, “Politikacılar neden öfkelidir?” sorusunun cevabını aradı

Ege Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Yar. Doç. Dr. Serap Tekinsav Sütçü, EKAM tarafından düzenlenen Siyaset Okulu katılımcılarına öfke ve stresle başa çıkmanın yollarını anlattı. Öfke ve stresin tanımından yola çıkarak nedenleri ve stresle baş etme yollarını katılımcılara anlatan Yard. Doç. Dr. Sütçü, politikacılar neden bu kadar öfkelidir? sorusunun cevabını tartıştı. Yard. Doç. Dr. Sütçü, doğru yönlendirmeyle bu sorunun aşılabileceğini ifade etti.
Siyasetin içinde bulunan insanların yapılan iş ile ilgili üzerlerinde büyük sorumluluk hissetmesi, toplumun gereksinimlerine cevap verebilir olma durumu ve eleştirilebilir bir konumda bulunmanın getirdiği stresin öfkeye yol açtığı durumların sıkça görülür olduğuna dikkati çeken Yar. Doç. Sütçü; “Stres ve öfke iç içe bulunup birbirini tetiklemektedir. Öfke ve stresi yok etmek mümkün olmasa da ne şekilde yönlendireceğimizi öğrenmek olasıdır. Kontrolün sağlanamadığı durumlarda fiziksel hastalıklar,sigara ve madde bağımlılığı, suça eğilim, iş ve kişiler arası ilişkilerde çeşitli aksaklıklar gibi sorunlar baş gösterebilmektedir” dedi.
ÖFKEMİZİ KALKAN OLARAK KULLANABİLRİZ

Yard. Doç. Serap Tekinsav Sütçü, stres ve öfkeye yol açabilen, felaketleştirme şeklinde kötü düşünme, zihin okuma ile olayları yanlış değerlendirme, abartma gibi düşünce biçimlerinin olduğunu açıkladı. Stresin her zaman öfkeye yol açmadığını belirten Yard. Doç. Sütçü stresin amaca ulaşmada bireyi motive edebildiğini, öfkenin ise doğru şekilde kullanıldığında kendini korumak, engelleri aşmak için bireye yardımcı olabileceğini söyledi. Stresle baş edilmek için doğru nefes almanın önemine de dikkat çeken Yard. Doç. Sütçü diyafram nefesi uygulamasıyla katılımcılara doğru nefes alma yollarını gösterdi.

(Ege Ajans)