Agora Sohbetleri ve Kadınlar Kulübü’nün ortak etkinliğine Pilates Eğitmeni Cemile Aydın konuk oldu

Platesin Faydaları "Agora Sohbetleri"nde
 

Seçkin markaları ve kaliteli restaurantları ile İzmirlilerin buluşma noktası olan Agora Alışveriş Merkezi; ziyaretçilerine avantajlar sunmaya devam ediyor.  Agora Sohbetleri ve Kadınlar Kulübü’nün ortak etkinliğine Pilates Eğitmeni Cemile Aydın konuk oldu. Pilates eğitmeni Cemile Aydın yaz öncesi pilatesin yararlarından bahsetti.

 Pilates eğitmeni Cemile Aydın; pilates hareketlerini yaparken düzenli nefes alıp vermeye, dik durmaya, hareketlerin yavaş ve kontrollü yapılmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirterek; karın ve basen bölgesini inceltmeye yönelik hareketleri dinleyicilere uygulamalı olarak gösterdi.

Pilates Eğitmeni Cemile Aydın, hem ev hanımları için hem de çalışan bayanlar için basit pilates hareketlerini göstererek, yemek yaparken, yürürken, çalışırken ve gündelik işleri yaparken karın kaslarını ve bacak kaslarını sıkarak kasların güçleneceğini ve duruşlarının düzeleceğinin belirtti. Başarılı eğitmen; Bahar aylarını yaşadığımız şu günlerde pilates sporunun inceliklerini ve düzenli yapılan pilates hareketlerinin vücudumuza yararlarını uygulamalı olarak Agora Sohbetleri ziyaretçileriyle paylaştı.

Agora Alışveriş Merkezi Pazarlama Müdürü Müge Menteş Üstünoğlu, farkındalık yaratarak, sağlıklı yaşamı desteklemek ve teşvik etmek adına birçok etkinlik düzenlediklerini belirterek, ziyaretçilerinin katılımları ile gördükleri yoğun ilgiden mutluluk duyduklarını ve Nisan ayında da farklı etkinliklerle Kadınlar Kulübü ve Agora Sohbetlerinin birbirinden keyifli konularıyla devam edeceğinin müjdesini verdi.

Pilates nedir?

Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir. Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Pilates, kasların şişkinleşmeden uzun ve zarif biçimlenerek güçlenmesine,  zihin-beden koordinasyonunu sağlanmasına, stres seviyesini düşmesine, enerji hissinin artmasına, doğru duruş hizasının sağlamasına, daha güçlü ve esnek bir omurgaya, sırt ağrılarında azalma veya tamamen rahatlamaya yardımcı olmaktadır. 

Yorumlar